夏の冷え その3

夏はついつい暑いのでシャワーだけっとが多くなりがちですね。

シャワーだけだと外側だけ温かくなりますがカラダの中は温かくならないですね

暑くてもシャワーだけにしないでお風呂に入ることをおすすめします。

お風呂に入ることによりリラックス効果があり筋肉がやわらぎます。

リラックスすることは副交感神経が優位になるため血管が拡張し血液の循環が

よくなる効果があります。

ぬるめのお湯につかって15分

夏でもお風呂につかって心もからだもリフレッシュ

 

 

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